こんにちは、
横浜市港北区の「けあくる訪問看護リハビリステーション新横浜」 看護師の工藤です。
訪問看護師の日々の業務では、太陽の紫外線から身を守るための適切な対策が不可欠です。
前回に続き「日焼け対策」をテーマにしました！
今回は、効果的な日焼け対策としておすすめのアイテムをご紹介します。
①日焼け止めの選び方と使い方
最も基本的な対策は日焼け止めの使用です。
SPF値は肌を赤くする日焼けから保護する効果を、PA値は肌の深層に影響を与える紫外線を防ぐ効果を示しています。
訪問看護の際は汗をかくことも多いため、SPF30程度で、数時間ごとに塗り直せるタイプがおすすめです。
②UVカットパーカーとアームカバー
外出時には、UVカット加工されたパーカーやアームカバーを着用すると良いでしょう。
特に運転中は手の甲への日焼けが気になるため、指穴がついたデザインのものを選ぶと便利です。
また、暑い日には冷感機能付きのアームカバーが快適です。
③目への保護
紫外線は目にも悪影響を及ぼすため、サングラスやUVカット眼鏡の着用が重要です。
これにより、目から入る紫外線による全身のメラニン生成の促進を防ぎ、日焼けのリスクを減らせます。
④UVカットパウダー
顔の日焼け対策としては、UVカット効果のあるパウダーが便利です。
化粧直しの際にも使用できるため、外出先での手軽な日焼け防止策としておすすめです。
⑤車の窓ガラス対策
車を使用しての訪問では、窓ガラスからの紫外線対策も忘れずに。
フロントガラスは大体UVカットされていますが、サイドやリアガラスは対策が必要です。
UVカットスプレーまたはフィルムを利用することで、車内での紫外線の影響を抑えられます。
けあくるでは、訪問車両の熱対策として、フロントガラスのサンシェードを貸与しています。
傘のように折りたためるタイプのサンシェードを、訪問スタッフに貸与しています。
⑥日傘の使用
訪問先までの移動で直射日光が気になる場合は、日傘の使用が効果的です。
晴雨兼用の折り畳み傘を携帯しておくと、急な天候の変化にも対応可能です。
これらのアイテムを活用することで、訪問看護師としての日焼け対策をしっかりと行い、健康的な肌を保ちましょう
けあくる訪問看護リハビリステーションでは
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一緒にステーションを作り上げてくれる方との出会いを心より楽しみにしております。
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